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女人常做手指操可健美手形

发布日期:2018-11-22 浏览次数:1351

内容摘要:女人随时做做简单的手指操,可以锻炼手部关节,键美手形。(1)十指相敲:双手的十指相对,互相敲击。这种方法能锻炼手指上的井穴


女人随时做做简单的手指操,可以锻炼手部关节,键美手形。

(1) 十指相敲:双手的十指相对,互相敲击。这种方法能锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对养生十分有好处。手脚冰凉的女人一定要经常十指相敲这样血脉可以通到四肢末梢。

(2)弹钢琴:女人可以模仿弹钢琴的动作,让手指反复活动,可使手指关节灵活健美。

(3)手掌迅速张合:可让双手攥成拳头后立即张开,马上再攥紧,如此一张一合快速进行数次,可以加速血液循环,并锻炼到手部关节,健美手形。

(4)手部按摩:双手在各个手指间进行搓拉,让每寸肌肤和关节都得到放松和舒展;用手轻轻按压手指的关节处和指尖,每个部位都要照顾到,并对指尖进行扭转,对指甲进行慢慢挤压直至手指微微发热,这样才能让血液循环更加畅通;用大拇指由上往下按压自己的手掌心,直至掌心微微发热。

此外,呵护好纤纤玉手还有一个不容忽视的方面,就是指甲的护理,保持指甲的良好状态也是呵护双手必不可缺的。

(1)应该经常修剪指甲,指甲的长度应保持不超过手指指尖。修指甲时,指甲沟附近的“爆皮”要同时剪去,不能用牙齿啃指甲。

(2)如果想让你的手指看起来比较修长,可以把指甲稍微磨尖,同时使用一种透明稍带粉红或肉色的指甲油来增加效果。

(3)指甲油不要徐抹得太频繁,每周至多涂抹指甲油3~5天,让指甲至少能自由呼吸两天。涂指甲油之前要用消毒水清洁指甲表面、指甲与皮肤连接处,以防感染。(编辑:仝美玲)

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