首页 » 科学生活 » 科学生活 » 正文

【原创】肚子胀,不消化,小心它爆炸

发布日期:2018-03-28 浏览次数:9637

内容摘要:小时候看动画,经常会有这样的场景出现:一个人因为吃了太多东西,肚子越来越大,然后“砰”的一声就爆炸了,吓到了不少的小朋友。那么问题来了,吃太多东西的话,肚子真的会爆炸吗?

小时候看动画,经常会有这样的场景出现:一个人因为吃了太多东西,肚子越来越大,然后“砰”的一声就爆炸了,吓到了不少的小朋友。那么问题来了,吃太多东西的话,肚子真的会爆炸吗?

事实上,吃的东西太多肚子并不会像动画中那样“砰”的爆炸。但是如果吃了太多的东西肚子依然会有胀破的风险。也就是说,吃东西被撑死的风险还是存在的,而这个风险就要从人体的消化系统说起了。

谈到人体内的消化系统,通常我们第一个想到的就是胃,胃是腹腔中容纳食物的器官。在我们进食之后,它会把大块食物研磨成小块,之后分泌胃酸将食物中的大分子降解成较小的分子,方便人体吸收。由于要容纳食物,因而胃具有一定的弹性,但是当容纳的食物过多时,胃的形态和结构因贮存食物的需要、食物的性质、摄食的频率而发生改变。当超出其容纳的限度时,胃就会发生破裂。

可能有人会说胃消化了食物后自然会产生新的空隙,这时候不就没事了吗?但是要知道,胃消化食物是需要一定时间的,而如果在这个时间内依旧不停地进食,胃就会逐渐胀大,在胀大的过程中你会感到很难受。不仅仅是胃,身体的其他部位也会受到影响,肚子中的其它器官也会发生偏移,胃在过度充盈时,上可顶到横膈膜处,下可达脐平面以下,很容易造成呼吸困难,产生胸痛。而且胃中食物太多还容易造成食物逆流,那种感觉想一想就知道有多么糟糕了。

尽管胃的构造有点像气球,超过一定限度后会胀破,但是胃在胀破时并不会发出声音。胀破的一瞬间人会感觉有些轻松,这是因为胃突然放空,消化的食物、血液等混在在一起,之后随着血液循环造成感染引发炎症,体内的器官开始陷入衰竭,最后停止运转。

听起来很恐怖是不是?放心,我们的大脑是有“警报器”的。当我们摄入太多的食物时,大脑就会发出警报,这时候我们会感觉到肚子很胀,如果继续进食,咽喉也会受到刺激,让你产生呕吐感,提醒你减少进食。当然不排除有些人由于生病导致“警报器”失灵,如果依然暴饮暴食就会导致惨剧的发生。而要想避免惨剧,就需要我们吃饭养成良好的饮食习惯,特别注意以下4点:

1、吃饭速度要慢(因为我们人的饱腹感15分钟才到,吃饭速度快最容易超量),注意细嚼慢咽。

2、吃饭顺序要变,(一果、二蔬、三蛋白、最后主食跟上来),可以食物得到充分搅拌,使维生素、营养素得到充分吸收。

3、有慢性病的朋友要注意减少高碳水化合物的食物,以下东西少食(猪羊肉、淀粉含量高的蔬菜、糖分高的水果、精白的单一细软的主食)。

4、每天适量运动,1天1到2次,每次15分钟左右。

作者简介:

1、黄立坤,2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授

审稿专家:黄立坤

下一篇:菠萝过敏令人“累感不爱” 泡盐水竟也爱莫能助?

上一篇:盘点治疗多囊卵巢综合征的三个误区 你中了吗?