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靠运动出汗真的能治感冒吗?

发布日期:2017-12-28 浏览次数:6121

内容摘要:“感冒了出一身汗就好了”是人们长久以来的一个认识误区。甚至有人会通过运动来缓解病情,其实这样的做法是错误的。出汗并不是治疗感冒的好方法,而通过运动出汗反而会使感冒更严重。


“感冒了出一身汗就好了”是人们长久以来的一个认识误区。甚至有人会通过运动来缓解病情,其实这样的做法是错误的。出汗并不是治疗感冒的好方法,而通过运动出汗反而会使感冒更严重。


感冒后运动会引起并发症

由于感冒后体质虚弱,若再去运动,会加重疲劳,抵抗力也会进一步被削弱,容易引起继发感染等并发症,而由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状也会变严重。而且运动发汗后,毛孔张开,若再吹风受凉会加重感冒症状。因此靠运动出汗治感冒,不仅没效果还会产生更大的伤害。

感冒后运动会热上加热

感冒之后,身体一般会发烧,体温会上升。这个时候,如果继续运动,尤其是剧烈运动,会加速肌肉组织的代谢,从而产生更多的热量,等于是热上加热,使感冒发烧更严重。

感冒后运动会降低免疫力

在运动期间人的代谢会变得异常旺盛,这会消耗掉人体内大量的糖、脂肪、蛋白质,会削弱抵抗力。若感冒后运动,会更容易遭到病毒的侵入,从而加重感冒的程度。

感冒后休息比锻炼更重要

人体的新陈代谢会加快,所以,感冒时应该多休息,保持旺盛的精力,从而可以提高身体的抗病能力。

因此,在患感冒尤其是发烧期间,应卧床休息、多喝水、吃清淡易消化的食物,退烧后再逐渐恢复体力活动。如出现心慌、乏力、多汗、胸闷等不适,应及时到医院诊治。(编辑:刘婕)

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