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如何保养子宫呢

发布日期:2018-08-16 浏览次数:1069

内容摘要:子宫是孕育胎儿的器官,然而,子宫也始终面临各种疾病的威胁。据权威资料统计,30岁以上的妇女约有20%患有子宫肌瘤,还有20%的妇


子宫是孕育胎儿的器官,然而,子宫也始终面临各种疾病的威胁。据权威资料统计,30岁以上的妇女约有20%患有子宫肌瘤,还有20%的妇女患有功能性子宫出血。目前,我国每年做子宫切除的妇女超过100万人,在美国,平均每一分钟就有一名女性切除子宫,在全球,30岁以下女性中每年有1/4会染上子宫疾病。很多妇女死于宫颈癌,子宫疾病已经成为当今世界女性健康的一大杀手。所以子宫保健很重要。

1)吃什么保养子宫:红皮花生米、红枣、莲子肉、猪蹄等。此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

2)保养按摩处方。膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每回20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的有所改进,有益于子宫的保养。

3)防治子宫下垂,尿失禁等疾病,做盆底肌和会阴部肌肉的训练、提肛训练等。

4)子宫有几种情况不能同房,性生活的好处有很多,并不是所有的时候都可以同房,女性子宫如果遇到以下几种情况,房事要暂停。人工流产后、子宫颈活组织检查后、诊断性刮宫后、子宫输卵管碘油造影术后、子宫颈息肉手术后、重度子宫颈糜烂手术后。

5)威胁子宫健康的几大杀手,子宫有六怕,一怕多次妊娠,对女人来说,最佳妊娠次数为2.6次,之后妊娠每增加一次,子宫就增加一分风险。二怕反复人工流产,后者很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔黏连,导致继发性不孕。三怕私自堕胎,据了解,堕胎3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。四怕忽视产前检查,定期进行产前检查是母子平安的重要保障。五怕性生活不讲究卫生,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。六怕性生活紊乱,如果女性性生活放纵,或未成年便开始性生活,宫颈糜烂及子宫颈癌等疾病就会由此产生。

6)呵护子宫先看白带,首先,自己观察白带。正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物,随着月经周期会有轻微变化。但脓性白带、血性白带、水样白带等都是不正常的。如果女性经常痛经,感觉下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛,就应意识到这也可能是一些疾病的前兆。另外,阴道出血是女性生殖器官癌最常见的症状,被称为妇科癌症的“信号”。因此,除正常月经以外的出血都要先究其原因,然后对症诊治。(作者:黄立坤/编辑:仝美玲)

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